健康に欠かすことのできない大切なこと

生活習慣病、現代病といわれるものは

ほとんどが食べ過ぎから来ています。

色々な健康法を見ても、やはり食べ過ぎは良くありません。

例えば「沢山食べれるから安い肉」ではなく「良い肉を少し食べる」ほうが体にいいです。

「贅沢品」ということではなく、体に優しいものを選ぶ。

例えば、野菜ですが農薬の少ないものを選ぶ

水も少し良いものを飲む

加工品ではなく生ものをいただく

等々、少しずつ替えていくのはどうでしょうか。